Melatonin FKosttillskott, 1 mg Vita-Lab Melatonin 1 mg

Melatonin:
- hjälper till att minska den subjektiva känslan av skillnaden mellan tidszoner. En positiv effekt uppstår när du tar minst 0,5 mg före sänggåendet den första resedagen och några dagar efter ankomsten till din destination.
- Hjälper till att minska tiden det tar att somna. En positiv effekt uppstår när du tar 1 mg melatonin före sänggåendet.

En varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil är viktigt.